乱吃水果不瘦反胖水果热控减肥的4个误区

水果是公认的热控减肥食用品，但是也不能乱吃。假如不科学的吃水果，也会导致肥胖。 1.何谓“一份水果”? 营养师经常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”实在又是多少?一份水果即是两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子... （阅读全文）

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