吃鸡蛋也能减肥 9种超有效的天然减肥食物

吃对食物有助减肥。英国《每日邮报》近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。 1．苹果。苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。 2．红辣椒。红辣椒中的辣椒素有助于控制食欲，限制多脂、多盐和多糖... （阅读全文）

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