夏季饮食减肥的3瘦身步骤

夏季怎么减肥最有效?饮食减肥还是最适合大部分人的方法。但要注意的是，最好按照三步走。首先要了解事物的分类和份量替换，其次灵活运用事物代换，这样在控制热量方面才有成效，才能通过饮食减肥，合力地将体重控制在理想水平。如何饮食减肥第一步：先了解自己每日所需热量，依个人身高及体重算出... （阅读全文）

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