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减肥也讲究策略能减肥的饮食方式

饮食是减肥中极为重要的一环，不是少吃一顿饭就能达到目的。其实减肥也讲究策略，饮食也要习惯能减肥的饮食方式。 1、午餐提前两小时据科学研究证明，吃饭时间的选择，对于体重增加的影响，比人体摄入的饮食数量和质量更重要。因为人体的新陈代谢状况在一天的不同时间内是不同的。一般说来，从清晨... （阅读全文）

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