要减肥水果不能当主食来吃

很多爱美的女孩，利用水果餐减肥，但是水果不能代替主食。从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。如果长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝... （阅读全文）

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