米饭加“料” 越吃越苗条-美食天下

很多节食热控减肥者误以为主食是导致肥胖的罪魁罪魁，也就简单地将削减主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄进能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，假如能进步米食的饱腹感，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而轻易获得热控减肥的成功。试着给米饭... （阅读全文）

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