简单14个热控减肥妙招五月不屯肉

1、每餐之后都做记录头脑一片空缺地吃下一大包薯片会很轻易打乱整个热控减肥计划。每餐之后记下吃了多少食用品，有助于你控制下顿饭的份量。食用品营养学家最近进行的一项研究显示，对所吃食用品进行记录的人与不做记录的人相比，前者的体重要多减轻两倍。假如前者再把记录食用品日记的好习惯与适度的饮... （阅读全文）

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简单14个热控减肥妙招 五月不屯肉

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