4个健康瘦身热控减肥常识

设定一个健身计划瘦身热控减肥常识：并且给足够的时间来达到这个计划。不要给自己太大压力，这样的话你才能够一直保持充足的干劲，不轻易放弃。设定小的健身目标，比如做15个仰卧起坐，当你达成这个计划的时候，奖励自己一下，除了食用品，你可以挑任何自己喜欢的礼物。细化健身计划 ... （阅读全文）

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