热控减肥达人的五大瘦腰秘籍

热控减肥最重要的就是瘦腰，由于腰部和腹部最轻易积累赘肉，也是最难减的地方。大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。 1.天天至少吃3个水果和150克蔬菜... （阅读全文）

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