仰卧屈腿抬臀有氧运动塑造S曲线

导语：不少爱美人士除了在日常饮食上控制外，还会留意日常的运动。越来越多的人喜欢有氧运动，加快身体的新陈代谢，排除毒素。最简单常见的有氧运动包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。多进行有氧运动对身体有很大的好处。 ... （阅读全文）

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