公认热控减肥最有效的运动

运动热控减肥是最科学最绿色的热控减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于赘肉，促进新陈代谢，达到运动热控减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和赘肉越多，热控减肥效果越明显。最常见的运动热控减肥方法有游泳、慢跑、健身操、舞蹈等等。 1、12分钟自由泳：假如... （阅读全文）

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