5个饮食锻炼方法帮你练出惹火比基尼身材

有氧锻炼激烈的有氧锻炼可以快速燃烧赘肉，如跑步、登山、骑自行车、徒步运动都是最能燃烧赘肉的运动，不过要留意的是，这些运动的缺点就是减脂速度比较缓慢，可能需要几个月的时间才会降低身体的赘肉比例，对于希看快速瘦身的人来说短时间内可能收效不是很明显。改善肌肉的张力有些人减了半天肥却... （阅读全文）

分享到：

最新报道