拉伸小动作轻松瘦出性感小蛮腰

瘦腰方法一： “柳腰肢，进相思”。古代女子妖娆的身姿，被浓墨重彩勾画出的是水蛇腰：纤细，灵活，让人浮想联翩。从健康角度而言，“水桶腰”比“水蛇腰”患心血管疾病的概率高3倍左右。要练出柔软的水蛇腰，可以从肚皮舞的招式进手： 1. 将留意力集中在腰部，身体微微坐低，重心放在下半身，挺... （阅读全文）

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拉伸小动作 轻松瘦出性感小蛮腰

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