根据各个年龄段制定运动热控减肥计划

年龄段：20岁以前瘦身目标：锻炼身体最重要 20岁以前身体功能处于壮盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”，所以一定要留意坚持锻炼身体。推荐方法：坚持锻炼，主要是胸围、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据... （阅读全文）

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