懂得热控减肥小常识让热控减肥有章可循

一、养成健康的饮食习惯：人之所以会肥胖，最主要的原因是不良的饮食习惯。假如在热控减肥期间控制了饮食，瘦下来了，但是过后恢复了之前的饮食习惯，就会摄进过量的热量，热量被转化为赘肉，导致人体肥胖，反弹率相当高。二、节食要有个限度：热控减肥必然要控制饮食，需要一定程度的节食，但是过度地节... （阅读全文）

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