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避免西柚等水果瘦身11个误区让水果减肥更健康

瘦身误区一：何谓“一份水果”? 营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和盐的果干。瘦身误区二：吃西柚有助燃烧... （阅读全文）

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