减肥水果不要吃太多！

少吃淀粉类和高糖量的食物，是减少体脂肪的第一步。提醒民众，千万不要以为，多吃水果来替代正餐，能达到减重及降低体脂肪的效果。李青蓉表示水果当中所含的果醣，同样会造成体内脂肪的堆积。事实上，运动量过少，才是导致潜在性肥胖都体脂遇高的主要原因。由于潜在性肥胖者在外观上看起来并未超重，因此... （阅读全文）

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