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三套瘦腹热控减肥操 打造迷人S曲线(图)

瘦腹热控减肥操三部曲 此3招分别针对上腹部、下腹部和侧腹部的肌群加强练习,帮助你击败腹部三层肉,展露平坦又迷人的腰腹线条。 招式1 上腹部锻炼 Step1 身体呈躺姿,双脚平放,边吸气双手边向天花板处伸直并与身体呈90度为预备动作。 Step2 下半身贴地,腹部收紧...

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