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男女搭配热控减肥不累情侣缠绵瑜伽操(图)

一、侧曲式上身向侧面伸拉的这个姿势可促进肠道运动，消除腿部和身体的疲惫。两人对坐脚掌相贴 1、两人对坐，将一只脚的脚掌相贴，另一条腿弯曲。假如是左脚相贴，则伸出左手握住对方的手，反之亦然。胸式呼吸法握紧对方的手 2、用胸式呼吸法吸气的同时把另一只手臂向外画圆... （阅读全文）

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