保持体型的合理饮食

现代国际营养学家们潜心研究了一套减肥食谱，以下是一般妇女性在平时的饮食中应有意识地注意的减肥关键： 2、多吃少油的绿色和红色蔬菜。它们中含有各种维生素、纤维和矿物质，是人体必需的营养。如青椒(含钾)、绿豆荚(含维C)、胡萝卜(含维A)、西红柿(含维A、钾和矿物质)等。 3、控制红... （阅读全文）

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