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郑多燕瘦大腿秘技亲身网传授5式瘦腿运动

打开双腿并将身体往两侧弯，以达到紧实大腿内侧、骨盘四周及体侧的效果。双腿开到自己能力所及的程度即可，留意不要拱背。瘦大腿内侧的私房秘技：第1招 1、双腿打开，挺直背部，身体向右侧弯。双腿大幅打开，挺直背部。左手向上举，右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上，身体向右侧弯。充... （阅读全文）

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