晚餐吃得好热控减肥不再是困扰

晚餐吃的好，热控减肥就成功了一大半，由于白天吸收掉的热量我们通常有足够的时间消耗掉，但是晚上一旦吃得太多，就会在体内堆积成赘肉，造成肥胖的困扰。相信有很多人会觉得不吃晚餐会瘦得更快，实在不然。连续几天不吃晚餐固然会让我们的体重降下来，但是很快就会出现反弹，由于晚间我们的身体需要一定的能量... （阅读全文）

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