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上班族必学瘦腿运动利用椅子轻松瘦腿【图】

坐姿垫脚尖收缩小腿肌肉不论是坐在公车上，还是身在办公室，只要是坐着的时候，都可以做这个动作。这个动作不仅能瘦腿，还能消除疲劳。 1、坐在椅子上，双脚并拢，踮起一只脚，让这只脚只有脚尖接触地面，用力收紧小腿肌肉，再放松。 2、另一只脚也用相同的方法，做小腿肌肉收缩后再放松的动... （阅读全文）

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