菠菜瘦身法推荐

多吃蔬果是有利于身体代谢的，对减肥十分有效，而菠菜就是一种进行减肥的好食物。菠菜含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能帮助消化、止渴润肠，并能促进胰腺分泌，具有减肥、保健的功效。方法直接摄取菠菜营养元素的具体做法如下： 1。将菠菜煮烂捣成泥，涂... （阅读全文）

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