快速减肥一定要遵守的饮食原则

通过调节饮食来减肥是目前最为科学的瘦身方式，合理搭配自己的减肥餐，既能保证身体日常所需的营养，又能助于减肥。但是饮食减肥还需注意以下原则，才能才能既不对身体造成伤害，又能达到良好的减肥效果。 1、减肥不要操之过急，应根据肥胖程度，有计划地适当减少食量，使每月体重下降控制在0.5～1公... （阅读全文）

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