减肥瑜伽：每周三次减肥Yoga 塑造魔鬼身…

【导读】：首先保持站立姿势，双脚并拢，挺胸收腹。然后臀部慢慢向下蹲，仿佛做在椅子上，同时你的双臂慢慢向上伸，到达最高处时停止（注意手臂应与肩同宽），并开始呼气。保持这个姿势，均匀呼吸5-8次。想要减肥并且拥有优美的体型，做减肥瑜伽是最好的选择。下面这套减肥瑜伽，每周练3次，坚持下... （阅读全文）

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