瘦身饮食的八个数字食谱(图)-美食天下

同样吃某些食用品，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食用品搭配是否科学公道不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即天天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食用品，6克食盐，7种调味品，8杯水。 1个水果美味水果天天吃含维生素丰富的... （阅读全文）

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