六种核心食用品多吃也不胖-美食天下

我们称以下食用品为核心食用品，这类食用品有很高的营养价值，并包含所有食用品种别，是瘦身的常用食用品。这些食用品能量较低，不会让赘肉堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。其他所有食用品还可以吃。但是一定要限制量。蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、赘肉、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱... （阅读全文）

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