美味瘦身改善9个饮食习惯-美食天下

下面是我热控减肥前存在的一些不良的饮食习惯。 1、平时饮食无规律，经常暴饮暴食，不按时吃饭；或者不吃早餐，而晚上则大吃一顿补回来。 [改正]不良饮食习惯和生活方式，可引起脂代谢紊乱、内分泌异常；晚餐摄食大量的高能食用品，过剩的营养转化成赘肉，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时定量... （阅读全文）

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