夏季饮食瘦身小常识-美食天下

・大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。・不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。・用小碗盘装食用品可以让一次取用的食用品量不致过多。・少吃盐由于盐分令身体里的细胞水分滞留过久。・削减摄进的热量若天天均匀削减摄进50... （阅读全文）

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