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食物选对了，身体才能瘦下去

多摄取低能量、高纤维食品，多吃一些全谷类和低脂肪乳制品，增加蛋白质特别是鱼类的摄入，另外，最最重要的，便是多喝水，不能只顾减肥而忘了健康，也不能只要健康不要美丽，因此，要想有效地健康的减肥，如何选择饮食便是重中之重了。一、多摄取低能量、高纤维食品。摄入低能量的食物，能够很好的帮... （阅读全文）

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