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减肥 好帮手--植物纤维 快速1周瘦10斤

足量的食物纤维是可以有效的保证瘦身成果的,在瘦身减肥阶段,摄取植物纤维是减肥的必要环节,那么在减肥期间我们到底应该怎么做呢?下面小编就告诉大家平时应该如何吃,帮助大家解决减肥期间的便秘排毒烦恼。 一、如果你常为便秘所苦,请这么做: 这是因为肠内的坏菌增加,粪中所含水分几乎全被吸收...

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