这样吃蔬菜沙拉才能热控减肥-美食天下

这样吃蔬菜沙拉才能热控减肥在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。实在，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。生吃蔬菜首先要选择新鲜的蔬菜新鲜蔬菜中所含的维生素c和一些生理活性物质十分娇气，很轻易在烹调中遭到破坏，蔬菜生食可以最大限度地吸收... （阅读全文）

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