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减肥瑜伽:鸽王式瑜伽 拉伸腰部有效减脂瘦身(图)

想要拥有在健身的同时减脂,减肥瑜伽是一个不错的选择。鸽王式瑜伽动作,对腰部有充分拉伸的作用,能够起到减脂的作用。 减肥瑜伽:鸽王式。 一、鸽王式 侧面形如正在觅食的鸽子,扭转上半身及头部。 动作分解: 1、左腿回蜷至大腿根部,右腿指向身体后侧,然后将小腿收回,双手在头顶扣...

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