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热控减肥瑜伽：天天10分钟塑造性感小蛮腰(套图)

怎样瘦腰呢？教你热控减肥瑜伽，轻松瘦腰。天天只要10分钟，坚持下往拥有性感小蛮腰不是题目哦。单腿后抬 step1站着，手扶住椅子，身体不要向前倾。step2 然后向后抬起一条腿。此时，最好不要弯曲膝盖。左右腿交替重复20次。作用：这个动作能伸展腹部和腰部，雕塑完美身体... （阅读全文）

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