细嚼慢咽40口有助于女性热控减肥

一项新研究发现：每口食用品咀嚼40次，会显着地降低进餐时摄进的热量，从而有助于热控减肥。与那些每口食用品咀嚼15次的人相比，咀嚼次数为40次的人所吃的食用品分量会削减12%。这是由于：：咀嚼时间稍长会让大脑花费更多的时间来接收来自胃部已经装满的信号。此外，细嚼慢咽还能降低体内... （阅读全文）

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