10个方法让你时时刻刻保持好身材

1、运动动把握“333原则” 不要以为运动强度越强，时间越久，就能燃烧越多的卡路里。一般建议想靠运动红花瘦身的人，应该做的是有氧运动，像是游泳、慢跑、爬山、骑脚踏车等，来消耗氧气，以燃烧葡萄糖和存在你身体里的赘肉。假如做太激烈的强度运动，消耗到了人体的肝糖能量，运动过后反而会更想... （阅读全文）

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