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吃凉拌菜不热控减肥反增胖揭露秘八大饮食误区大

误区一：吃夜宵易肥胖正解：长胖不在于你什么时候吃了什么东西，而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量，吸收过多能量就会转换为赘肉，因而就长胖。只能建议你不要吃太我热量高的食用品。动物实验发现，夜间摄进全天食用品的6%或65%，不影响猴子的体重，由于睡眠过程中身体代谢率不变。 ... （阅读全文）

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