怎么喝水才能健康又瘦身？

清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水或淡盐水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前暖开水减胃口午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，减轻饥饿感，减少食物的摄入量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。下午喝水减... （阅读全文）

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