运动减肥：春季健身有益四点常识牢记(图)

春天，是不是该去健身了呢？无论是为夏天展露好身材做准备还是为了增强体质，跑步都是一项不错的选择。坚持跑步，不仅能增强体质，锻炼意志，也能提高身体抗寒能力。在春季坚持跑步时，我们应该注意什么呢？ 1.防止拉伤。对于跑步来说，准备活动是必需的，因为肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引... （阅读全文）

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