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避开7个致胖习惯开始拯救身材的减肥计划
避开7个致胖习惯开始拯救身材的减肥计划 1、狼吞虎咽 当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时,他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里,而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里。此外,匆忙就餐还导致消化不良以及胃痛。 2、边看电视边进食 无论是...
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