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瘦身:把握每天5个消肿时段塑美腿下身不臃肿

◎注意消肿时间段，美腿瘦足一整天早上：多喝水以为水肿是因为喝水导致，甚至觉得自己喝水都胖，于是直接不喝，那你就大错特错了，相反，不喝水才是导致体内液体积聚造成水肿的根本原因。早上起来，体内的代谢刚开始恢复，此时喝一杯温水来激活。另外，在晚上由于代谢有所减缓，所以不要喝太多... （阅读全文）

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