健身前不宜吃的食物聪明挑选运动前零食

跑步前你吃下了一堆哈蜜瓜，然后刚跑了五分钟，你的肚子就开始不适或绞痛。你想尽办法来让其缓解：你放慢速度，你揉揉肚子，最后只有停下来走路才行。于是接下来你只能咒骂蜜瓜毁了你今天的跑步计划。是的，这样的事情经常发生，因为有一些食物会导致比较严重的消化系统不适，所以如果运动前吃太多会让你不舒服... （阅读全文）

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健身前不宜吃的食物 聪明挑选运动前零食

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