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五色瘦身饭 6种减肥食材混搭 饱腹不长胖

好多人以为不吃淀粉质便能瘦身,其实大错特错,因为碳水化合物是脑部能量重要来源,长期不吃淀粉质会导致专注力下降,对身体无益。只要配合宇宙自然饮食法,每餐不要同时吃淀粉质和肉,再多吃新鲜蔬果,那就算吃淀粉质都不怕变胖,还会瘦呢! 五色瘦身饭 材料:糙米半杯(1人份)、有机芹菜(切粒)...

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