看看你吃什么才能不发胖

1、水果和蔬菜��新鲜的、冰冻的或者罐头都是不含脂肪的。例如苹果、黄瓜等。 2、米、意大利面和其它谷物，如大麦。谷物含大量纤维，让人吃得饱，饱得久。全粒谷物是最好的或者是现在时下流行的纤雅奇异子都是MM们瘦身代餐时的不错的选择。 3、面包和谷物制品��大多都是不含脂肪或者低... （阅读全文）

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