低能量食物提高代谢的好帮手

早餐的搭配原则： 1、早餐要吃饱，适量因该占到您全天适量的1/3 2、多吃高谷类高纤维的食物，可以给您一天的新陈代谢提供动力。 3、每日喝低脂或脱脂的鲜奶或奶制品。 4、食物多样，优质早餐包括以下四大类食物：粮谷类、乳类、肉蛋类、蔬菜及水果类。低能量菜谱的全日膳食... （阅读全文）

分享到：

最新报道