中老年人减少脂肪的八个饮食原则

中老年人减少脂肪的八个饮食原则：保证足够的蛋白质和维生素，多吃豆制品等食物中老年人要减少脂肪，在饮食上应遵循以下八个原则。 1减少热量，多吃蛋类、蔬菜、水果随着年龄的增大，身体组织出现萎缩，代谢速度也降低了，所以中老年人消耗的热量比年轻入少很多。如果仍然保持青年时的进食量... （阅读全文）

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