健康减肥的诀窍：聪明的吃、健康的动

将运动融入生活，减重更轻松。利用午休时间作柔软操，选择不坐电梯多爬低楼层阶梯，都是不错的活动方式。健康减重的诀窍不外乎聪明吃、健康动、每天量体重及规律生活等几项原则，在生活中融入运动，可以让减重更轻松。多喝白开水有利减重，专家建议少喝含糖饮料，睡前3小时不进食，但要正常三餐，... （阅读全文）

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