女性最佳减肥方法是举重(如举哑铃)

图：女性最佳减肥方法是举重(如举哑铃) 美国健身运动专家韦恩・韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”，并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做到。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制，每天容... （阅读全文）

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