蛋白质减肥秘笈多吃身体自然瘦

蛋白质减肥秘笈多吃身体自然瘦：早餐多吃蛋白质，如低脂牛奶肌肉分成两种，白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，专门控制不动时比如睡觉的能量消耗，因此是基础代谢率的主体;而红肌爆发力和持久性都很优异，专门供做运动时比如跑步的能量消耗。白肌又分纯白肌和粉红肌，根据每个人的先... （阅读全文）

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